Nyahnyohjpgx3k

バレーボールを家で練習する方法は 初心者向けにと上達のコツも解説 ビギナーズ レシーブの構え レシーブの基本姿勢は、「腰を低く」「重心は前に」「かかとは浮かせる」というものです。 そして、手の使い方で大切なのは、肘を伸ばすことです。 肘を曲げてしまうとコント クロススパイクの打ち方を体で覚えましょう youtub レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 興 バレー レシーブ 練習メニュー